除了運動全身要有好線條需給自己排定“運動課表“除非只是單純“減輕體重”而且運動前後拉筋真的頗重要
它不僅讓你線條好看也會噢💪
鍛鍊下半身 https://youtu.be/Rr8CEyQ3-5k
拉筋 https://youtu.be/ShgT3GY02I4
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